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人々の日常の養生の事項の中で、最も主要なのは癌の予防と治療の仕事をしっかりと行うので、今の医療のレベルは次第に高まっていますが、しかし癌の治療率はまだとても低いです。そのため、誰もが積極的に癌に抵抗する良い方を探しています。実際には、より良いがん予防のためには、最も主要なのは、日常の食事から始まり、生活の中では、いくつかの人々に無視されがちな抗がん品が存在します。以下の3つの苦味のがん予防食品を紹介します。dedecms.com
一、どんな食べ物を食べたら癌を予防できますか？
1、蓮の実の芯
蓮子は多くの人がよく知っている養生で食べ物を補っています。蓮子粥、蓮子羹などは栄養と美味しいですが、多くの人が蓮子の芯についてはあまり詳しくないので、味が苦いと思っています。
蓮の子の芯には黄心樹宁アルカリ物質が含まれています。この成分は人体に摂取された後、十二経脈を通じて効果的に作用します。血気の調節、気滞血yuの緩和に重要な効果を発揮します。鼻咽癌に対しても優れた治療効果があります。
漢方医の理論から見にきて、蓮子の芯は腎臓、脾臓、心経に帰ります。心を養い、精神を安定させ、益腎を固める養生効果があります。
2、ハトムスを通す
心蓮を通すのはとてもよくある漢方薬の材料で、同時に更に養生して病気に抵抗する漢方薬です。漢方医学は、心の蓮を通り抜けて心に入ることができて、1種が曇ることを滋養して、病気に抵抗して癌の重要な滋養を防ぐのですと思っています。
その中には、穿心蓮の食べ方もたくさんあります。冷菜も炒められますが、心蓮が持っている解熱、解毒作用があります。だから、脂っこい食べ方には不向きです。
もう一つは、今の多くの人が日常の食事で高脂肪の食べ物を食べています。これは血液中の脂肪が増え、さらに気血の運行に影響を与える要因です。
心を通す蓮の花の中で黄銅の成分を含んで、このような物質は血液の中に入って血小板の不良な凝集を抑えることができて、それによって血液の粘稠さを改善して、これは心の脳血管の疾病の発生を防止することに対してとても重要で、心筋梗塞を調節する重要な食事療法です。
3、ゴーヤ
ニガウリは夏季の養生に必要な苦味養生菜と言えます。ニガウリにはニガウリとニガウリシドが豊富に含まれています。この2つの物質は人体の成長に必要な重要な成分です。同時に人体に摂取された後、胃腸の蠕動運動を促進し、食欲を増進させ、脾臓を鍛える効果があります。メロンは得難い食事療法です。
また、ニガウリにはビタミンC、タンパク質が含まれています。ビタミンCは人体に摂取された後、人体の免疫力を効果的に高め、抗病作用を発揮します。また、苦瓜の種の中にはトリプシンの抑制剤が含まれています。この物質は人体内のがん化した細胞からプロテナーゼが分泌される物質を抑制し、腫瘍の成長を効果的に抑制することができます。織夢コンテンツ管理システム
二、飲食のがん予防の注意事項
1、健康な食習慣
良好な食習慣は癌予防の基礎であり、人々はほとんど毎日のように食べ物の栄養を欠かさないからです。その中で、日常の食事の中で新鮮な果物の野菜の摂取を増加しなければならなくて、人体がビタミン、カロチンなどの人体を行うのは栄養素の補充が必要だと思っています。
その他に、いくつかの高塩、高脂肪、揚げ物、塩漬けなどの食品に対してきっと少なく食べるべきです。残りの食事は食べないほうがいいです。8時間以上置いたら、反応して亜硝酸塩ができます。これは発癌物質です。織夢コンテンツ管理システム
また、食事は薄味の原則を守り、塩を控え、毎日の食塩摂取量は5グラム以下とし、摂取量を控える。
2、食べ物をよく噛んでください。
多くの人が食事をするのはいつも比較的に慌ただしい状態にあって、食事に対していつもスピード解決を選んで、しかし特に急速に食事をして食べ始めるのが味がないだけではなくて、同時に有害な健康な方式です。
早食いはまだ完全に咀嚼されないまま胃に入ってしまうので、胃の消化に負担がかかります。ゆっくりかむと唾液の分泌が促進されます。唾液の中にアミラーゼが含まれています。消化と分解を助け、胃腸の負担を大幅に軽減し、胃腸を保護する働きがあります。